728x90 귀리2 잡곡밥 이런분들은 드시지 마세요 건강하려면 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 지어서 먹어야 한다고 하시는 분들이 많으신데, 잡곡밥을 먹으면 안 좋으신 분들도 따로 있을까요? 네 있습니다. 남들에게는 다 좋다고 하는 잡곡도요 나에게 맞지 않는다면 안 좋은 것입니다. 건강의 기준은 식품에 있는 것이 아니라 나에게 있는 것을 잊으시면 안 되기 때문입니다. 식품을 드시려는 목적이 무엇인지 그리고 그걸 드시는 분의 체질과 맞는지 현재 그분의 건강 상태, 즉 다른 질환과의 관계를 고려해서 드시라고 말씀 드리고 싶습니다. 잡곡밥이 건강에 좋다고 생각하는 것 자체도 사실은 잘못된 인식을 가지고 있다는 것이죠. 잡곡밥이 건강에 좋다라고 하는 가장 큰 이유는요 다양한 영양소를 섭취할 수 있어서입니다. 영양에 있어서 중요한 것은요, 균형으로 많이들 알고 계시지만 골고.. 2023. 7. 9. 의사가 권하는 최고의 아침식사 5 아침 식사를 하지 않는 사람들은 아침 식사를 하는 사람보다 사망률이 남자는 40프로 여자는 28프로 정도 더 높게 나타났다는 충격적인 연구 결과가 있습니다. 건강을 위해 아침을 거를 순 없고 빵 우유 커피 시리얼 등으로 간단히라도 드시고 계신 분이 많을 텐데 이러한 음식은 아침 공복에 혈압 당뇨 각종 혈관 질환에 노출되어 있다는 사실 지난 영상에서 설명해 드렸을 텐데요. 그럼 먹을 수 있는 게 하나도 없다 라는 댓글이 있습니다. 그래서 오늘은 아침 식사로 먹으면 좋은 다섯 가지 음식에 대해 준비해 봤습니다. 첫 번째 물입니다. 대부분이 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 행동은 화장실에서 소변을 보는 것인데요. 자는 동안 몸 내부를 구석구석 깨끗이 씻어내고 모아둔 노폐물을 버린 행위입니다. 아침에 소변을 보.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음 728x90
