728x90 베타카로틴2 "당근" 제대로 먹기 여러분 채소를 즐겨 드시나요? 만약 여러분이 지금부터 딱 하나의 채소만 먹어야 한다면, 어떤 걸 드실 건가요? 40대 이상이시라면 무조건 당근을 추천드립니다. 40대 이후 걱정되는 암 예방부터 피부를 매끄럽고 광나게 해주는 회춘 효과 그리고 침침하게 뻑뻑한 눈을 촉촉하게 바꿔주는데 도움을 주기 때문입니다. 무엇보다 우리나라 노인실명원인 1위인 황반변성 예방에 당근이 아주 효과적이기 때문인데요. 그런데 이런 당근을 그냥 섭취하게 될 경우 당근이 가진 강력한 항산화 효능을 단 10프로밖에 흡수하지 못한다고 합니다. 오늘 영상을 끝까지 보신다면 당근이 나에게 어떻게 도움이 되는지 어떻게 먹어야 10%가 아니라 온전히 다 흡수할 수 있는지 또 조심할 점은 없는지 모두 아시게 될 거고요. 앞으로 아주 건강하게 당.. 2023. 7. 17. 당근 제대로 먹기 아직도 당근을 주스나 부재료로만 드시나요? 당근에 이것 넣어 건강에 좋은 꿀팁을 알려드리겠습니다. 오늘은 당근을 보약으로 먹는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 당근을 두 개를 준비를 했는데요. 400그람 나갑니다. 당근을 먼저 썰어줄게요 당근을 감자 깎는 칼로 이렇게 해 주세요. 왜냐하면, 당근을 제가 익힐 건데 두껍게 썰으면 빨리 안 익잖아요. 이렇게 썰어줍니다. 당근은 비타민 에이로 전환하는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 1. 눈 건강에 아주 좋아요. 2. 그리고 면역력을 향상시키구요. 3. 소화 건강을 증진시키고 4. 만성질환의 위염을 감소시킵니다. 5. 그리고 체중 관리에 도움이 돼요. 왜냐하면, 당근 칼로리가 낮고 섬유질이 많고 포만감을 오랫동안 느낄 수 있게 해주거든요. 6. 그리고 피부 건강을 촉진합.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음 728x90
