매일 바꿔 마시는 건강쥬스 래시피_zzmg
매일 아침 신선한 재료로 만든 주스와 함께 아침을 시작한다면 생각만 해도 상쾌하지 않습니까? 오늘은 건강에도 도움되는 요일별로 골라 마실수 있는 쥬스 7가지를 소개해 드리겠습니다. 월요일: 케일과 사과주스 케일의 주요 영양성분: 비타민 A(시력 건강), C(면역력), K(혈액응고 및 뼈 건강), 칼슘(뼈 건강), 철분(혈소판 생성) 사과의 주요 영양성분: 비타민 C(면역력), 식이섬유(소화 및 배변 건강) 레시피: 케일 50g, 사과 1개 화요일: 당근과 오렌지주스 당근의 주요 영양성분: 비타민 A(시력 건강), 칼륨(혈압 조절), 베타카로틴(항산화 작용) 오렌지의 주요 영양성분: 비타민 C(면역력 강화), 플라보노이드(항산화 및 항염 작용) 레시피: 당근 100g, 오렌지 1개 시금치의 주요 영양성분:..
2023. 7. 7.
